創辦日本「不勉強照護生活協會」的別府明子，曾照顧公公和自己的父母，
其照護歷程長達30年。她的經驗在日本不是特例。
她在脫離了照顧者的身分後，才重拾課本，攻讀博士學位。
回首30年的照顧生涯，最艱難的是，
曾有一段時間蠟燭兩頭燒，孩子還小，
當時想當個別人眼中的好媳婦，犧牲了孩子和自己，
這種罪惡感和遺憾直到今日心頭依舊縈繞。
所謂「照顧不勉強」，並不是偷懶，
也不是放棄被照顧者。相反的，是不放棄希望。
不要讓自己的精神、體力過勞，自己身心穩定，
被照顧者也能穩定，照顧品質會更好。
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